Pilates à Bandol
Renforcement en douceur, posture et respiration avec Claire Fusy, masseur-kinésithérapeute diplômée d'État et professeure de Pilates.
Découvrir le Pilates à CrossFit Bandol
Claire Fusy, masseur-kinésithérapeute diplômée d'État et professeure de Pilates, propose une approche du Pilates axée sur la conscience corporelle, la respiration et le renforcement en douceur.
La méthode Pilates
Sa méthode met l'accent sur la qualité du mouvement plutôt que sur la quantité, permettant ainsi de renforcer les muscles profonds, d'améliorer la posture et de prévenir les douleurs chroniques.
Elle intègre également des éléments de mobilité articulaire et de coordination, rendant ses cours accessibles et bénéfiques pour tous les niveaux. Son expertise en kinésithérapie lui permet d'adapter les exercices aux besoins spécifiques de chacun, favorisant ainsi une pratique sécurisée et efficace.
🗓️Quand faire du Pilates ?
Vous pouvez faire du Pilates le dimanche de 9h30 à 10h30 à la box.
📍Où nous trouver ?
Le Val d'Aran, Chem. des Roumpinas
83150 Bandol — à 1 min de la sortie 12 de l'A50.
« En 10 séances, vous sentirez la différence. En 20 séances, vous verrez la différence. En 30 séances, vous aurez un corps tout neuf. »
Joseph Pilates
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